Все вопросы

26

Если вы до сих пор упражнения, когда болеют?

Надо продолжать тренировки, даже когда вы больны? Я знаю, что это может зависеть от болезни, поэтому я конкретно спрашиваю о незначительных вещах, как холод или жар? Есть ли хронические заболевания, когда вы все равно должны регулярно заниматься спортом? ...
24 дек. 2010 г., 0:48:31
35

Каковы рекомендуемые типы упражнений для широких плеч?

Какие упражнения вы посоветуете, если главную цель-широкие плечи (и грудь тоже, но меньше приоритет)? Не снижая упражнений на другие группы мышц поможет? Любые другие советы? ...
17 авг. 2017 г., 6:54:36
32

Какова цель 'охлаждение'?

После тяжелой работы, это обычно хорошая идея, чтобы немедленно не прекратится, а скорее остыть. Что является конкретной целью охлаждения? Не правильно остывания сказываются на фактической эффективности работы сам? ...
18 окт. 2017 г., 4:18:30
38

Открывая грудь и плечи

Я занимаюсь кунг-фу и тай-чи в течение 3,5 лет, который помог моей осанки. Я могу выпрямить спину, когда я стою, но я все равно рухнет плечи вперед, когда я стою, потому что он так въелся. Я сознательно открываю эту область вверх (мне нравится думать, что я Супермен готовится к лету), но в конце концов я хочу, чтобы это стало более естественным, так что у меня нет столько сознательные усилия, как я сейчас. Я программист по профессии проводит много времени перед компьютером, но я подозреваю, что ...
9 окт. 2018 г., 2:18:04
33

Почему это так трудно, чтобы перезагрузить, если вы остановитесь?

Когда я бегаю, после того, как я достаточно, чтобы чувствовать себя усталым, если я остановлюсь, даже немного, это будет невероятно больно, чтобы перезагрузить. Боль-это боль в мышцах, во всех мышцах, что я использую для запуска. Я часто бываю в состоянии достаточно притормозить, чтобы получить остальные без остановки и перезапуска. Если я сделаю это, я не чувствую никакой боли. Почему это происходит? Есть ли что-нибудь, что можно сделать, чтобы смягчить его? ...
27 июн. 2013 г., 12:27:07
28

Откуда я знаю, что хороший пульс?

Я знаю, что пульс в покое-о нем говорили как важный показатель вашего фитнес-уровня. Но, как я знаю, что хороший пульс для меня? Достаточно соот последовательно через аналогичные типы тела/возрастов уровней/Фитнес и т. д. чтобы сделать достойный сравнения? ...
31 авг. 2018 г., 18:22:32
34

Сколько углеводов перед пробежкой?

Какая лучшая форма, чтобы получить углеводы в до работает, и сколько стоит, и сколько времени до тренировки? Я знаю, что у меня было легче, когда я имел некоторые панировке и жареные цыплята (не знаете, сколько углеводов в сухарях) за один день до запуска, но у меня немного шоколада перед моим сегодня (8 г углеводов) и это не помогло почти столько же. Это количество углеводов, или это тип углеводов, или, возможно, комбинацией обоих? Я сейчас делаю интервальный бег в течение которых я сжигаю примерно ~1000 калорий (+/- 150 в ...
14 июл. 2019 г., 9:42:46
28

Как велосипед по сравнению с другими упражнениями, когда дело доходит до потери жира?

Как велосипед по сравнению с другими упражнениями, когда дело доходит до потери жира? Я подумываю сделать односкоростной велосипед и езда в универ, который находится примерно в 10 минутах езды на автомобиле. Есть хорошая тропа вдоль шоссе-иш часть, которая ведет к университету. ...
21 окт. 2016 г., 14:42:16
31

Как я могу избегать человека с молотком?

Я на второй неделе моего обучения марафон и сегодня у меня второй порог обучения. Так, Где мои нормальные тренировки, в основном умеренной интенсивности, эти пороговые тренировки имеют высокую интенсивность интервал. Я был в состоянии пойти выше это во время моей оценке тренировки и мне удалось остаться в желтой зоне по 5 минут на прошлой неделе. Однако, на этот раз на полпути через мой желтый пояс у меня была неприятная встреча с человеком с молотком. Я начала учащенно дышать и не мог ехать быстрее, я старался ...
21 мар. 2012 г., 3:29:21
30

Спорт Конкретных Лифтов - Теннис

Я вступил в первый раз, летний теннисный лиге в этом году. Я делаю небольшое количество веса тренировки еще и хотел бы сосредоточить свое сессий поднимаясь к функциональным лифтов, которые могли бы непосредственно связаны с теннисом. Мой первый опыт состоял в том, чтобы сосредоточиться на более скручивание стиль АБ exerices (русский поворотов, например), работать в более трицепсов подъемы на вес/меньше повторений за взрывы на воздушных съемок (например, служить), и предплечье упражнения. Что еще я должен считать здесь? Обратите внимание, ч ...
10 апр. 2012 г., 22:12:06
25

Делает кардио сжигать жир по-разному, чем сжигание калорий как кардио тренировки?

Я читал снова и снова, что вы не можете ориентироваться на конкретные области, чтобы избавиться от жира на. Также мы знаем, что если мы сжигаем больше калорий, чем мы потребляем, мы теряем вес. Мой вопрос: есть ли разница, как вы сжигаете калории? Многие "получить 6 АБС пакет" сайты говорят о необходимости кардио. Но если я сжечь 200 калорий 200 калорий бег или ходьба, не я сжечь такое же количество жира? Если это так, то это как-то сжечь "по-другому"? Если не от чистого веса и потеря жира точки зрения, есть ли польза ...
26 мар. 2018 г., 11:08:53
34

Почему я получаю волдыри от ношения Vibrams?

Так что сегодня у меня был мой первый запуск с моим Вибрам Бикила это, но как ни странно я оказался с пузырями: Я проверил внутри Vibrams и увидел там некоторые строчки на месте, где примерно мои мозоли: Теперь я задаюсь вопросом, почему я получил волдыри в первую очередь и будет ли ее следует ожидать, чтобы уйти. Если нет, то что я должен сделать, чтобы предотвратить получение волдыри или я должен просто стиснуть зубы и ждать, пока я получить несколько мозолей там и материал немного смягчает? ...
17 авг. 2019 г., 4:54:07
29

Куда я могу пойти, чтобы исследовать гликемический индекс определенных продуктов

Я слышу, как люди на этом сайте бросая гликемический индекс термин '' много и я бы хотел ознакомиться с тем, как ги пищи влияет на мой рацион. Например, я недавно начал есть картошку хлеб вместо белого хлеба, и я хотел бы способ, чтобы сравнить гликемический индекс из двух, чтобы увидеть, как изменение повлияет на мой нынешний рацион. Есть определенный источник, что хорошо для поиска ги в пищу отдельных продуктов (например, Вольфрам Альфа для исследования фактов, связанных с питанием)? ...
4 июл. 2015 г., 14:27:54
33

Какие упражнения, которые можно делать дома, а не гулять на улице?

Я не хожу, и даже когда я планирую ходить, я просто говорю, что я буду делать завтра и я не. Поэтому я говорю себе, я должен попробовать что-то дома. Я не хочу ничего покупать, вы знаете какие-нибудь упражнения, которые можно легко сделать дома, и может мне так хорошо, как ходьба? Мне нужно потерять вес и получить в форме желудка. Если ты знаешь какой-нибудь сайт (даже если я должен платить), чтобы увидеть хорошие тренировки у себя дома, пожалуйста, сообщите мне об этом. Спасибо. ...
13 июн. 2013 г., 22:21:10
25

"Наука сытости" диеты?

Я заметил в моем местном магазине бар питания я не видела раньше ... FullBar. Я был заинтригован концепции "науки сытости", который описан на их сайте: http://www.fullbar.com/science-of-fullness/ Fullbar это вдохновленный принципами потери веса хирургии. Когда человек подвергается или бариатрическая бандажирование желудка, устройство устанавливается сжиматься желудок. В результате, когда еда попадает в организм, она простирается в верхней части живота, говорит мозгу, что вы полны. Когда вы используете п ...
18 авг. 2019 г., 8:19:58
29

Полный увеличения мышечной массы выработать

Возможные Дубликаты: Растет сопротивление единственная возможность построить больше мышечной массы? Итак, мне 23 мужчины, бег 3 км 1-2 раза в неделю, и поднимать тяжести 2-3 раза в неделю. Я 175см в высоту и весить 80кг. Я занимаюсь этим уже 7 месяцев, и я не видел никаких результатов вообще. Мои замеры на начало и снова 3 дня назад. Я видел небольшое увеличение выносливости, но и без видимого роста. Мне нужна помощь! Я готов изменить свои тренировки на все! Может кто-то ударил меня с хорошей трениров ...
2 июн. 2014 г., 0:20:37
38

Упражнение повышает креативность?

Во время работы в утро, я считаю, что я регулярно генерировать большое количество идей и решения проблем. Кажется, что упражнения увеличат кислорода к мозгу, вызывая повышенную активность. Я пытаюсь убедить друга, чтобы тренироваться. Он ценит свою работу больше, чем его здоровье. Я хотел бы показать ему доказательства осуществления повышения производительности труда. ...
19 авг. 2018 г., 12:10:11
37

Боль в колене при беге

После бега (Кросс-кантри, пересеченной местности, ~4 км) иногда я получаю боль в колене. Боль располагается под коленной чашечкой. Он уходит через некоторое время, но иногда всплывает, если я иду. Я пробовал носить tubigrip вокруг сустава при беге, но не похоже, чтобы помочь. Это серьезно? ...
16 июл. 2017 г., 15:58:42
28

Как преобразовать различие в высоте на расстоянии?

Когда вы бежите вверх по склону, ты бежишь медленнее. Вниз по склону может работать быстрее, если колени позволят. Но сколько? В немецком языке есть понятие "Leistungskilometer", что в переводе на "эффективный километров", "техническое километров", "мощность км" или "расход энергии километра", в зависимости от источника. Определение заключается в том, что 100м перепад высот эквивалентны 1 плоский километр, по крайней мере, для расчета время пеших прогулок. Я считаю, что для бега это не правда. Используя коэффициент 10 за разницы в высоте ...
8 нояб. 2019 г., 16:33:28
39

Как я могу уменьшить дрожь во время тренировки?

Есть некоторые упражнения в свою тренировку, что я не могу выполнить без всей верхней части моего тела, дрожа, как сумасшедший. Толкая гантели тренировать грудь или мышцы плеча является одним из примеров. Я использую гантели, что я могу нажать 3х12 раз. Я могу выполнять движения медленно и точно - я уверен, что вес гантели я использую подходит упражнение хорошо. Тем не менее вся моя верхняя часть тела трепещет при выполнении этого упражнения, прямо от начала до конца. Люди пятнистость мне впервые кажется, что я ...
21 сент. 2015 г., 13:30:11
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil