Вопросы с тегом 'vertical-jump'

да вы правы, через 10 дней я не чувствую никакой боли, спасибо @sparafusile. есть ли способ я могу гарантировать, что это не повторится ? Спасибо. Я ищу ответ, который может объяснить, как это упражнение ...
37

Не укорачивая длину шага (и работает в течение более длительного времени) требует столько же усилий, длительного бега (на короткие сроки)?

Я в настоящее время обучение на 10к с моей подругой: цель-завершить гонку без остановки, а не какое-то определенное время. Однако, я на фут выше, чем она, поэтому, когда мы делаем работает, я сокращу свое прошагать совсем немного, поэтому мы поддерживать тот же темп. Мне кажется, что бег 5км @ 6 минут/км сам против 7 минут/км с ней по-прежнему чувствует то же количество усилий к концу. Короче успехов + больше времени и больше успехов + короткие сроки. Может мне померещилось? Если один из этих сценариев будет больше труд, или же они равн ...
2 окт. 2014 г., 14:38:33
32

Проблема приседаниях со штангой дыхание

Находясь в хорошей форме, это иногда трудно для меня, чтобы дышать (мне нужно дышать больше и глубже) после выполнения приседаний со штангой, особенно после долгого бездействия. Почти никто из других упражнений, заставить меня чувствовать себя так тяжело дышать. Я думаю, что это из-за большого веса мышц в ногах и совершенно не достаточно крови, чтобы служить. Какие упражнения могут быть добавлены в поезд, возможно, легкие? УПД: у меня нет кардио проблем. И да, я буду консультироваться с моим врачом как можно скорее. Я думаю, что ответ я получу будет полезно. ...
12 нояб. 2010 г., 23:22:32
38

Упражнение повышает креативность?

Во время работы в утро, я считаю, что я регулярно генерировать большое количество идей и решения проблем. Кажется, что упражнения увеличат кислорода к мозгу, вызывая повышенную активность. Я пытаюсь убедить друга, чтобы тренироваться. Он ценит свою работу больше, чем его здоровье. Я хотел бы показать ему доказательства осуществления повышения производительности труда. ...
19 авг. 2018 г., 12:10:11
31

Как часто нужно тренироваться чтобы набрать мышечную массу

Я знаю, что это часто задаваемый вопрос и на это есть много ответов на разных сайтах. Однако, я не смог получить конкретного ответа на мои рутины! Меня интересует обучение веса и мне сказали прочитать осужденного кондиционер. Я сделал, и это было хорошо, но тренировки части меня запутали. Рутинную которая была написана для новичков художественная гимнастика была такой: - В понедельник: (а) отжиманий & подъем ног 3 подхода для каждого упражнения - Вторник: выходной - Среда: (Б) подтягивания & приседания ...
17 мар. 2010 г., 22:09:40
33

Это становую тягу, необходимую для промежуточного культуриста?

Я подъема в течение 6 лет (не профессионально), но никогда всерьез не пробовал упражнение становая тяга. Это упражнение необходимо для промежуточного\продвинутых культуристов в любом случае? ...
2 февр. 2013 г., 10:15:05
33

Амино энергии во время и после тренировки

Я беру половину совок гранату перед тренировкой, а потом я начал сессию с силовые тренировки (~1 час) после чего я беру черный кофе, а затем перейти к основных/физические нагрузки (~20-30 минут). После этого я беру 2 совка полноценное питание сывороточный протеин. Мне было интересно, если я могу попробовать на аминокислоты энергии в водозабор, который я делаю на протяжении дня. Я спрашиваю, потому что после тяжелой тренировки я обычно чувствую себя немного устал в течение дня. Иногда, когда перед тренировкой исчезает после ~30-40 минут, я ...
12 июл. 2018 г., 12:13:12
29

Оружие: нужно ли альтернативный целевой мышцы во время обычной?

Я бежал по новому режиму руку последние несколько недель и увидев неплохие результаты. Кстати процедура установки бицепсы, затем трицепсы, запястья/предплечья. Мой вопрос стоит ли мне делать бицепс упражнения, затем трицепс, упражнения и чередовать или если я должен просто сделать все, бицепс упражнения, а затем все трицепсов упражнения, что я делаю. Или, Разве это важно? ...
28 февр. 2013 г., 17:52:25
28

Как преобразовать различие в высоте на расстоянии?

Когда вы бежите вверх по склону, ты бежишь медленнее. Вниз по склону может работать быстрее, если колени позволят. Но сколько? В немецком языке есть понятие "Leistungskilometer", что в переводе на "эффективный километров", "техническое километров", "мощность км" или "расход энергии километра", в зависимости от источника. Определение заключается в том, что 100м перепад высот эквивалентны 1 плоский километр, по крайней мере, для расчета время пеших прогулок. Я считаю, что для бега это не правда. Используя коэффициент 10 за разницы в высоте ...
8 нояб. 2019 г., 16:33:28
37

1 час Весов, затем 1 час на плавание, затем на 1 час Бег: анализ?

Ive положить на 40кг за последние 18 месяцев из-за потребления больших порций и общая гиподинамия. Я использовал, чтобы быть в отличной физической форме, и регулярно (еженедельно) соблюдать режим тренировки, описанные в вопрос название: Сначала я хотел пойти в спортзал в течение часа и подъем тяжестей. Затем я хотел бы кратко пробегитесь по дороге в бассейн и плавать по 40 минут до часа (брассом. Около 30 кругов 50м). После этого я бы чередуйте бег трусцой, бег и прогулки по городу (Сидней) в течение другого часа или так. Иногда я хотел бы путешествовать довольно ...
2 февр. 2010 г., 3:20:26
38

Это способ заставить меня потерять вес и достичь своей цели поддержания веса?

Я предполагаю, что я кушать(или ели) слишком много (раньше) и поэтому я и ожирением. Что я ем включают Азиатская диета с редкими питание. Он также регулярно перекусывать, пока около года назад, но теперь я только нерегулярно едят закуски. Я придумала способ, чтобы потерять вес без необходимости снятия симптомов умирающих от голода без еды. Я думал о листинге мой регулярный рацион продуктов питания по калорийности в них, а затем извлекать до четырех полностью предметы. Такого, что ставит меня несколько ниже количест ...
26 июн. 2011 г., 8:23:49
29

Есть формул для набора веса для маленьких детей?

Я ищу формулу, чтобы помочь мне в работе следующие: В среднем, сколько калорий бы 3-х лет (весом 11 кг) должны потреблять в день, чтобы весить 16кг, когда ей 4 года? Вопрос предполагает средний уровень активности и средней высоты. ...
5 окт. 2011 г., 15:43:43
33

Возможно ли это для мышц, чтобы уменьшить после тренировки?

Я только начал тренинг ВИИТ рутины и после двух тренировок мои руки (трицепса бицепса) увеличилась на 1/4 дюйма. Этим утром я ходил в тренажерный зал и после того, как я вернулся домой через 12 часов измеряется руки, и они сокращаются в 1/8й дюйма. Я знаю, что мышцы растут, когда я отдыхаю и спать. Но выиграет вернуться утром? И усушка признаком возможной перетренированности? Я не тренировался до отказа в любой из моих групп мышц в последнюю неделю. ...
1 окт. 2018 г., 8:54:15
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil