Сделайте свое исследование... большинство машин АВ даже не стоит делать. Пустая трата времени. Существуют сотни веса тела и домашние упражнения можно делать без каких-либо Весов или оборудования на всех... Ну, если я неправильно понял, пожалуйста, поправьте меня, но я не считаю, что оправдание, как и все совершали их ошибки, потому что это правильный путь. Поскольку у вас есть 50 лет опыта вы, вероятно, можете дать мне несколько советов о том, как начать правильно или как я задал вопрос, что нужно сделать перед началом работы. С точки зрения мотивации, еще один маленький совет, чтобы включить в том, что это доказанный факт, что отсроченные награды хорошо работать в человеческой психологии. Если вы говорите себе, что вы медленно вниз после следующего знака "СТОП" или после того как вы прошли грязь в банке, это проще, чтобы продолжать идти, и есть хороший шанс, что, в свою цель, вы поймете, что вам не нужно перестать так много, как ты думаешь.

Как аэробные, так и анаэробные упражнения увеличивают давление внутри вашего тела.

Аэробные упражнения ускоряют сердечный ритм (Бэринг использования ограничивающих скорость наркотики). Ударный объем (объем крови, выбрасываемой из сердца при каждом сокращении) также увеличивается с аэробных упражнений. По обеим причинам, поскольку сосудистая система является замкнутой траектории, поднимается давление.

Анаэробные упражнения-это более склонны к увеличению вашей внутренней грудной полости давление (давление внутри груди/живота), чем ваше кровяное давление. Исключение может быть в выполнении динамического-анаэробных поднятия тяжестей движений (ходьба выпадами), где движение по-прежнему классифицируется как анаэробных, но еще налог на ваше тело достаточно ваше сердце учащенно бьется.

Работа в стационарных условиях, ограничения на давление крови, что мы не позволяем пациентам осуществлять более 180/106 или ниже 90/60. Эти ограничения меняются также, если пациент является симптоматическим (головокружение, головокружение, тошноту, боль в груди и т. д.).

Если ваше артериальное давление начало постепенно выше, вы, вероятно, следует поговорить с вашим лечащим врачом, чтобы обсудить, что необходимо стремиться. Если это была разовая сделка, вы должны быть в порядке (за исключением симптоматической). Все разные вещи, которые могут повлиять на ваше кровяное давление: Стресс, сон, задержка жидкости, даже положения тела (лежа, сидя, стоя).