Просто для резервного копирования Робин Эша точки холестерина, у моего брата гипертония и был поставлен о низкохолестериновой диете. Его уровень холестерина увеличился! Я подозреваю, что пища с высоким содержанием холестерина являются признаком других факторов нездорового образа жизни. Тот факт, что 531 для промежуточных и продвинутых лифтеров-это миф. Если вы считаете, что продвинутые лифтеры могут поставить 120+фунтов в год на их приземистые вы заблуждаетесь, и если вы думаете, что это слишком неоптимальным, кто-то может просто запустить его на 5 лет и начинать бить рекорды. В 10 лет вы могли outsquat Маланичевым. Медленный прогресс дает больше прогресса, техника лучше, и меньше травм, и поэтому Чад Смит, Борис Шейко, Майк Tuscherer & ко производит лифтеров мирового класса, в то время как Марк Rippetoe не.

Есть абсолютная возможность вашей испытывает обезвоживание. Я бы рассмотреть вопрос об увеличении потребление воды перед тренировкой значительно.