Можете ли вы дать мне пример экстремального использования энергии? Право. Мне нужно закончить это. К сожалению. Различные блюда с одинаковым числом калорий будет иметь различное влияние на вас, так что подсчет калорий очень unnacurate. Это очень плохой совет, потому что большинство людей подсчитывают калории без результата вообще. Они даже набирают больше веса(даже на этот вопрос, наверное, дела) Прислушайтесь к своему телу. Если это общая болезненность, продолжай. Если это травма, даже небольшая, _stop_, пока он не ушел. Мне нравится такой подход. Это как травмы, так и не болезненность, хотя и незначительных. Я чувствовал, что тянуть сразу на не становая тяга. Почему ты считаешь, что мы не созданы для работы на твердых поверхностях? Я могу придумать много твердых поверхностей, которые встречаются в природе.

У меня тот же вопрос. Строк, будет очень хорошо работать латов. Там тоже около миллиона вариаций на строки, так попробуйте их и посмотреть, что работает лучше для вас.

Откровенно говоря, я думаю, что перевернутый подряд является одним из лучших упражнения для спины можно делать. Это вес тела, но новички могут приблизить свои ноги к своему телу, в то время как более продвинутые люди могут оставлять свои ноги вытянуты. После этого уже не сложно, вы можете переключиться на одного-вооруженных рядах тоже. Ах да, вам понадобится практически нулевая оборудования. Может быть, метла и два стула?

Что сказал, Посмотрите вокруг здесь и увидеть, если есть любые другие упражнения вы можете делать, что не повредила плечо. Но, дай перевернутый подряд выстрела. Вы можете быть удивлены, что это такое сложное упражнение.