@RenéVanBelzen я был 3200м и 1600м бегун и мы сделали около 20-25 км в неделю (32-40км) так что я не думаю, что вы должны сделать слишком много за 5к и действительно, если вы хотите протестировать фитнес-ускорение должно помочь Как долго вы работаете в данное время? Я голосую, чтобы перенести этот вопрос на фитнес, так как я думаю, было бы лучше подходят. Кроме того, тот же дефицит калорий при разных соотношениях жиров, углеводов и белков будет иметь различное влияние на ваш метаболизм, и вот я утверждаю, что да, снижение углеводов будет стимулировать ваш метаболизм жиров и, следовательно, помочь вам потерять жир быстрее. Он "работает" лучше. Так **просто** сокращение калорий не самый лучший способ. Обратите внимание на "", ее значительные. Видео и статьи можно резюмировать: вы можете быть переедание из-за изменений метаболизма сделал к своему организму хроническим воздействием огромного количества углеводов в вашем рационе, в то время как аналогичные изменения своего жира, а не тратить их.

Я подумываю о покупке какой-шерстяные носки. Я слышал, что они помогают держать ноги прохладной и сухой на поглощающих пот , пока я на велосипеде. Это нормально: пот обычно не пахнет сразу.

У меня нет шерстяных носков еще. Из всех одежду я люблю носить, только одна сделана из шерсти. Я стираю его вручную. Каждый раз, когда я делаю, я замечаю неприятный мокрый запах шерсти. Этот запах начинается сразу.

Когда носки промокнут, у них же мокрая шерсть пахнет?